Weißensee

Zeitgemäße Bewegungsangebote direkt im Kiez.
Yoga, Pilates, Zumba & Selbstverteidigung als feste Vereinsgruppen – wohnortnah und regelmäßig.

Dienstag – Fitnessabend: mobiler & starker Rücken (ab 10.02.)

Dienstag – Fitnessabend: After-Work Fatburn (ab 10.02.)

Yoga (ab 12.02.)

Hallo ich bin Ada. Ich unterrichte traditionelles Yoga, das Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe fördert. Jede Stunde beginnt und endet mit einem Mantra, das den Geist zentriert und die Praxis einrahmt. Wir üben sowohl klassisches Hatha Yoga, bei dem die Asanas länger gehalten werden, um Stabilität, Achtsamkeit und Körperbewusstsein zu stärken, als auch Hatha Flow, bei dem die Übungen fließend aufeinander folgen und Energie, Balance sowie Beweglichkeit fördern. Beide Varianten beinhalten zudem Pranayama – bewusstes Atemtraining – sowie eine sanfte Anfangs- und Endentspannung, sodass du jede Stunde gestärkt, fokussiert und ausgeglichen verlässt.

Zumba

Zumba-Fiesta: Dein Workout mit Latin Vibes und jeder Menge Spaß!
Tauche ein in die mitreißende Welt lateinamerikanischer Rhythmen und erlebe Fitness auf eine völlig neue, energiegeladene Art. Unser Latin Zumba Kurs kombiniert Tanzbewegungen mit lebendigen lateinamerikanischen Beats, um dir ein unvergessliches Fitnesserlebnis zu bieten. Egal, ob du schon tanzen kannst oder nicht – unser Zumba-Kurs ist für alle gedacht! Hier geht es um Spaß und Bewegung, unabhängig von Tanzniveau oder Fitnessgrad.